Alena Palasová: PILATES - cvičení pro zdravá záda

Vždy mě potěší, když mohu být u splněného snu. A tak radostně hlásám, že dlouho plánovaná knížka milé a báječné Aleny Palasové už je pár týdnů na světě.

Jde o soubor jednoduchých cviků zaměřených na zlepšení pohyblivosti a odstranění pocitu ztuhlého těla. U každého cviku je popsáno, proč ho děláte, co byste měli cítit a co ne. Správné provedení cviku i nejčastější chyby ilustrují barevné fotografie.

• Jelikož znám Alenu osobně a vím, že vše dělá srdcem, ráda tento titul na stránkách Aerobic.cz doporučuji.

S Alenou jsme také před časem společně připravily článek pro Kaloriketabulky.cz o pilates, takže pokud máte chuť na nahlédnout, najdete jej zde.

• Knihu vydalo www.computermedia.cz

06. 03. 2016, 16.01:25