Cvičení rodičů s dětmi

1. Miminka 3-12 měsíců
Základními prvky lekce s takto malými dětmi je blízký kontakt s rodičem - dotyk, hlazení a jemné protahovací cviky. Jemné protahovací cviky provází většinu doby lekce. Lekce probíhá formou básniček a písniček. Součástí je cvičení na balónech v různých polohách. V neposlední řadě se na těchto lekcích maminky naučí různé formy manipulace s dítětem, které jsou správné pro jeho vývoj.
Doba této lekce je 30 minut.

2. Děti 1-4 roky
Pro děti je toto období velmi důležité pro budování kontaktů s ostatními dětmi, vytváření vztahu ke cvičení a zajištění správného vývoje dítěte. Lekce opět probíhá většinou formou básniček a písniček. Po přivítání se provádí protahovací cviky. Následuje cvičení na balónech a overballech v různých polohách zakončené balónovými závody a různé hry s padákem. Procvičují se např. barvy formou hry. Poté se dětem postaví tzv. „překážková dráha“, kde se provádí převážně cviky na koordinaci pohybů, orientaci v prostoru a procvičující rovnováhu. Po rozloučení čeká na všechny děti odměna.
Doba této lekce je 45 minut.

Cvičení probíhá ve Fitness clubu Olgy Šípkové v Kongresovém centru v Praze. Další kurz začíná od 13.1. 2010.

18. 11. 2009, 21.34:54