Erika Havlasová: Nápovědník

1. Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
Terapeut, cvičitel zdravotní TV, lektor metody SM systém MUDr. Richarda Smíška (stabilizace a mobilizace páteře), výživový poradce
Pohyb, jídlo, odpočinek, práce jako koníček a dobrá nálada spolu úzce souvisí a toho se držím a je mi fajn.
Štír.
2. Co mám nejraději na Vánocích
Pohodu, dárečky, atmosféru při rozbalování dárků, valašské tradiční rodinné zvyky, setkávání s rodinnými příslušníky.
3. Kniha, která má čestné místo v mojí knihovně
Můj nejoblíbenější autor je Karel Čapek a místa v knihovně pro jeho knihy, které zabírají, je spousta. Čeština v jeho knihách je prostě úchvatná.
4. Film, na který se mohu dívat znova a znova
S tebou mě baví svět od Marie Poledňákové.
5. Muzika, která mi vždycky zvedne náladu
Vše od Čechomoru, Karla Gotta či Marie Rottrové.
6. Můj ranní rituál
Studená sprcha, kvalitní snídaně složená z vloček, jogurtu, ovoce a různých semínek, oříšků, zrníček a běh v přírodě.
7. Osvědčené trvalky mojí ledničky a spíže
V mé ledničce nic nevydrží, protože nakupuji tak, aby se vše brzy zkonzumovalo.
8. Kuchyňský pomocník, bez kterého bych se neobešla
Myčka a odšťavovač
9. Vysněná (ale zrealizovaná) dovolená mého života
Bretaň
10. Moje kosmetická výbava
Fleur de Santé - krémy, Vichy, parfém Dior -Jadore
11. Věci, za které utrácím nejvíce peněz
Hudy sport – sportovní věci, Hervis – věci od společnosti Nike + další sportovní věci, DM drogerie – kosmetika, Baťa – kvalitní boty
12. Prodejny, kde ráda nakupuji potraviny
Country life – potraviny, Lidl, Interspar – kvalitní uzeniny a sýry, Makro – mořské produkty
13. Pohybové minimum každého dne
Cvičení se speciálními lany od MUDr. Richarda Smíška – posílení, protažení celého těla
14. Kavárna nebo hospůdka, kam se ráda vracím
Kavárna Slávie a Myabi – japonská restaurace
15. Jeden oblíbený recept na zdravé jídlo a jeden na jeho pravý opak („výživová vražda“)
Zdravé: krůtí maso s fazolovými lusky a kysanou smetanou a rýží Basmati
To druhé: smažený květák s pravou tatarkou a brambory polité máslem
16. Ideální relaxace po namáhavém dni
Kvalitní červené vínko v oblíbené kavárně při svíčkách s příjemným člověkem
17. Dárek, který by mě nejvíce potěšil
Vzhledem k populaci více úsměvu a pohody a radosti z maličkostí.
Vzhledem ke mně odpočinkový wellness víkend se všemi procedurami.
18. Moje aktivity na konci roku 2009
Pronájem nových prostor na provozování soukromé praxe, příprava projektu pro čerpání dotace, hledání zajímavých společností k případné společné spolupráci.
19. Předsevzetí do roku 2010
Nedávám si ..
20. Vzkaz čtenářům Aerobic.cz
Užívejte si, radujte se z každého dne a nezapomeňte se usmívat a vážit si maličkostí, bude Vám líp.

27. 12. 2009, 10.57:40