Flyfit vs. Antigravityyoga
Tento príspevok som sa rozhodla napísať, aby som Vám konečne ozrejmila, ako to s našou plachtičkou vlastne je, nakoľko je už konečne o jej osude oficiálne rozhodnuté a naše cvičenie v nej dostalo svoj názov –„Flyfit“
Tak ako poweryoga vychádza z klasickej jogy, Flyfit vychádza z Antigravityyogy.
Antigravityyoga
Antigravityyoga je vo svete nazývaná aj „gymnastika budúcnosti“. Je to cvičenie v plachte radené do kategórie „Body &mind“, ktoré zahŕňa predovšetkým prvky z klasickej jogy, pilates-u, kalanetiky, prípadne gymnastiky. Hlavným cieľom je zbavenie sa bolestí chrbta a preto, je to cvičenie, ktoré sa ujalo hlavne u ľudí (žien) s už pretrvávajúcimi bolesťami, čiže aj vyššia veková kategória.
Flyfit
Flyfit je už chápaný ako funkčný tréning - vznikal rok a pol a to postupným zamotávaním mojich niekoľkoročných skúseností z oblasti trénerstva do troch základných pozícií Antigravityyogy. Tie by mal totiž zahŕňať každý jeden tréning preto aby sa zachovala jedinečnosť a nenahraditeľnosť cvičenia s plachtou. Spočíva predovšetkým vo vyvesení dolu hlavou, ktoré nám prináša uvoľnenie predovšetkým chrbtice ale aj celkové uvoľnenie napätia nielen vo svaloch...
Príčiny vzniku nového cvičenia -Flyfit-
1. moja silná potreba sebarealizácie a poskytovania podmienok na sebarealizáciu iných - chcela som dať plachtičke príležitosť ukázať čo všetko v nej je, čo všetko nám ľudom dokáže dať a čo všetko sa dá pomocou nej dosiahnuť
2. pocit uvoľnenia, slobody, a príjemného uvedomenia si každého kúska svojho tela, ktorý zažívam po každom tréningu – chcela som aby ho zažívalo čo najviac ľudí – aj muži, aj ženy, aj mladí aj starší, aj profesionálni športovci, aj ľudia so sedavým zamestnaním ... skrátka aby mal každý človek príležitosť v plachtičke nájsť to, čo od tréningu očakáva ... (nielen ženy)
a tak vznikol FLYFIT
Flyfit – pevnosť, sila a kontrola zamotaná v plachtičke ...
• duša, myseľ, telo – vzťah založený na kooperácii, koordinácii a komunikácii (3K) fungujúci na báze absolútnej spolupráce.
Flyfit je prirodzený komplexný tréning, ktorý do činnosti zapája maximálne množstvo svalových skupín. Mozog, ktorý zodpovedá za svalovú činnosť, vo Flyfit-e nevníma pohyb len ako individuálnu činnosť konkrétnej jednej svalovej skupiny, ale ako komplex aktivít. Obrovskou výhodou je plachta, ktorá nám poskytuje rozsah pohybu vo všetkých jeho troch rovinách, čo vedie k vyššej svalovej rovnováhe, pomáha kĺbovej stabilite a výrazne prispieva k prevencii zranení celého pohybového aparátu. Nehovoriac o tom, že nám poskytuje príležitosť vyvesiť sa dole hlavou, čo prináša neskutočnú úľavu pre náš chrbát. Hlavným cieľom je
• zladiť dušu, myseľ a telo
• odstrániť napätie z oblasti chrbtice a tým sa zbaviť bolesti hlavy, migrén ...
• vysoká kondičná pripravenosť pre iné športové aktivity, pričom je dôraz kladený na ideálnu techniku a presnosť prevedenia cvikov
• celkové zdraviebežného človeka a získanie kontroly nad svojimi pohybmi, svalmi, kĺbmi, orgánmi, procesmi v tele
... o pozitívnych účinkoch plachtičky, o ktorých som už písala veľa krát sa príďte presvedčiť osobne třeba nyní na Funaerobic show
informace na www.flyfit.sk nebo na ivka.krizova@gmail.com
Nejčtenější materiály na téma Fitness aktivity:
- Jak si užít lekci Zumby!
- Nejčastější otázky ohledně pilates - odpovídá Ivana Davidová, lektorka pilates a autorka DVD Dopni zip
- 3D FITNESS a největší světová fitness konference IHRSA 2012
- Cvičení na BOSU blance trainer (zkráceně BOSU)
- Tereza Kuchařová: Krutá pravda o pole dance
- Exklusivně poprvé v České republice DanceXtreme® basic course
- Seznamte se: FREESTYLER
- Program CrossFit: týmový duch, přátelé, zábava, soutěživost, motivace, posunování vlastních výkonů
- Flyfit vs. Antigravityyoga
- Lenka Šnajdrová, Z-COM reprezentant pro ČR a SR: Zumba má svoje klady a zápory jako každý sport
text: Ivka Krížová , foto: archiv autorky – 05. 11. 2012, 18.25:08
