Jiřina Kračmarová, aerobička z Ostravy: Nápovědník
Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
Čerstvá absolventka Sportovního managementu na VŠB-TU Ostrava. Od svých 15 let se věnuji vedení nejrůznějších typů aerobiku.
Řídím se heslem: Když už nemůžeš, přidej!
Narodila jsem se ve znamení Raka a největší radostí je pro mě trénování předškolních dětí a mládeže.
Co mám nejraději na létě
Slunce, dovolenou, cestování, pohodu.
Kniha, kterou si vezu na dovolenou
Žádnou nevezu, odpočívám.. :-)
Film, který mě potěší, když venku prší
Osobní strážce, Sex ve městě, Sněženky a machři.
Muzika, kterou poslouchám v autě při předlouhých cestách
Melodickou a netuctovou.
Co nesmí chybět v mém dovolenkovém zavazadle
Foťák, plavky, sluneční brýle, mp3.
Moje oblíbené země/města a co se vyplatí si z nich přivést jako suvenýr (počítá se i jídlo a pití .-)
Belgie – wafle, pralinky. Španělsko – olivy, chilly. Paříž – krásné zážitky.
Pohybové minimum o dovolené
Dlouhé procházky, ranní běhání, plavání, další sportovní aktivity.
Oblíbený recept na zdravé jídlo
Tagliatelle s pestem, kuřecím masem, sušenými rajčaty, olivami a parmezánem.
Uvaříme těstoviny al dente, zamícháme s pestem, přidáme kuřecí maso na kostičky ochucené grilovacím kořením, dále přidáme sušené rajčata, olivy, posypeme parmezánem a můžeme podávat. Mňam
Moje aktivity v druhé polovině roku 2013
Nástup do zaměstání, pravidelné lekce bodystylingu, fat burneru a další. Hlavní akcí pořádanou mou osobou bude také FITNESS VÍKEND v době od 18 – 20. 10. 2013 v nádherném prostředí Davidova Mlýna ve starých Těchanovicích. Těšit se můžete na víkend plný pohybu (jóga, pilates, latino a další) relaxace, turistiky, pohodových lidí a spoustu dalšího vyžití. Těší se na Vás Jiřina Kračmarová, Lucie Reichlová a Petra Jurgová.
Vzkaz čtenářům Aerobic.cz
Užívejte krásného léta a hlavně nezapomeňte sportovat..
Kontakt a informace o aktivitách Jiřiny najdete zde
Nejčtenější Nápovědníky na Aerobic.cz:
- Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
- Nápovědník : Kristýna Lásková
- Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
- Nápovědník: Lenka Velínská
- Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
- Nápovědník: Jiří Gruntorád
- Mili Pilátová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Lea Grančič: Nápovědník
foto: archiv JK – 29. 07. 2013, 14.16:25