Nápovědník Hanky Dvorské

Povolání + životní motto + znamení zvěrokruhu
Učitelka, instruktorka fitness, trenérka, podnikatelka, kaskadérka (ale to jsme vlastně v životě všichni).
Znamení zvěrokruhu – Váhy
Životní motto: „ Co se rozmazluje, to degeneruje“

Co mám nejraději na jaře
Když mohu běhat na běžkách bez kulicha, když mohu běhat po nohách v jarem provoněné přírodě, když mohu létat na padáku a zpívají kolem mě ptáci, když zase vyjedeme s kamarády na kolo, když oschnou skály, hlavně když mohu ven z tělocvičny.

Kniha, která má čestné místo v mojí knihovně
Čtu knihy od Mileny Holcové – témata v nich mi jsou blízká.

Film, na který se mohu dívat znova a znova
Na žádný – nemám na to čas.

Muzika, která mi vždycky zvedne náladu
Jsem už  starší generace, vždycky jsem poslouchala a doteď poslouchám Rolling Stones, Queen, Dire straits, Pink  Floyd. Z našich kapel mám ráda Wanastovky, Lucii, Supporty, Monkey bussines…

Můj ranní rituál
Budíček v 5.20, koupelna, káva s mlékem, chléb s medem, odchod do cvičení, které mi začíná každý den v 6.30 hod.

Osvědčené trvalky mojí ledničky a spíže
Kyselé zelí od tchýně, tvrdý sýr, těstoviny, med.

Pitný režim + doplňky stravy
Piju jen když mám žízeň, žádné potravinové doplňky jsem nikdy nekonzumovala, není třeba.

Vysněná (ale zrealizovaná) dovolená mého života
Potápění v Rudém moři, létání na glajdu v Alpách, skákání z letadla kdekoliv, lezení na pískovcových skalách u nás v Česku, na kole na Korsice, na mořských kajacích v Norsku. To vše s rodinou - bez cestovky-  na vlastní pěst.

Moje kosmetická výbava
Řasenka, tvářenka, denní a noční krém, parfém – vše Giordani gold od Oriflame.
 
Věci, za které utrácím nejvíce peněz
Boty na všechny možné sportovní aktivity, oblečení pro sport. A v civilu se nejraději oblékám do značky Roxy nebo Timezone.

Prodejny, kde rád nakupuji potraviny
Bydlím na Andělu, musím nakupovat v Tescu, ale hodně nerada. Kupuji základní potraviny, abychom se něčím naplnili. Žádné speciality, běžná strava,ovoce, zelenina, těstoviny, luštěniny, méně masa a mléčných výrobků. Nějaké sušenky na „doťuk".

Pohybové minimum každého dne
Cvičím každý den (3x týdně v boot campu, 4x týdně ve fitku spinning, 1x týdně kondiční muži, 1x týdně trénink kaskadérů, 1x týdně aqua aerobic, jezdím dračí lodě, chodím trénovat na horolezeckou stěnu, ráno běhám, o víkendech běžky, snowboard, skydiving, paragliding. Sport mě živí, vystudovala jsem FTVS, nemám jiného zbytí než se takhle dočkat smrti.

Kavárna nebo hospůdka, kam se rád vracím
Sorry, ale já fakt do hospůdek ani do kaváren nechodím. Nejlépe mi je na horách v horské boudě s hrnkem čaje, nebo na chalupě na Kokoříně s kámošema, nebo doma.

Jeden oblíbený recept na zdravé jídlo a jeden na jeho pravý opak („výživová vražda“)
Jedno zdravé jídlo neexistuje, zdravá je pestrá smíšená strava obsahující od všeho něco a výživová vražda je přecpanej nepohyblivej člověk.

Ideální relaxace po namáhavém dni
Doma v posteli s mužem nebo s knihou.

Dárek, který mě nejvíce potěšil
V létě se mi vdává dcera! Už se těším.

Moje aktivity v roce 2009
Strašně moc. Nové cykly boot campů, několik kurzů parašutismu, kde vyškolím a vyhodím z letadla nováčky, kurz přežití na Ukrajině pro studenty FTVS UK, mistrovství Evropy v dračích lodí, mistrovství světa v dračích lodích, podzimní běžecké závody a přespolní běhy, kurzy paraglidingu, vedení svých lekcí ve fitness..

Vzkaz čtenářům aerobic.cz
Sportujme.cz :-)
Mějte ze sportu radost, dělejte to, co vás baví, buďte v pohodě.

04. 04. 2009, 18.49:21