Nezbytné doplňky pro sportovce

Pohyb může mít i stinné stránky. Tři grácie, které zná každý sportovec, jsou bolesti, úrazy a křeče. Správné rozvržení sil, protažení před i po cvičení a dodržování pitného režimu by vás mělo ochránit před bolestmi a úrazy. Jak se ale chránit před křečemi? Zkuste hořčík, který zajišťuje optimální průběh nervosvalové dráždivosti a svalové kontrakce. Je důležitý také při stresových zátěžích, neboť uvolňuje napětí. Tento minerál se těžko získává a lehko ztrácí. Z těla totiž odchází při silném pocení, fyzické námaze, stresu, dlouhodobém hladovění a při nedostatku tekutin.

A co Vitamín D? Ten mají všichni spojený se zdravými kostmi. Odborné studie však dokazují, že jeho úloha pro náš organismus je mnohem komplexnější. Chrání naše srdce, snižuje riziko nádorových onemocnění a mnoha současných civilizačních chorob, jakými jsou cukrovka, osteoporóza či roztroušená skleróza. Také pozitivně ovlivňuje celkovou imunitu.

Doplňte si potřebné látky a užijte si aktivní život.

Nejčtenější materiály na téma Zdraví:

1. Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
   
2. Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
   
3. Mili Pilátová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
   
4. Hana Dvorská, známá česká kaskadérka a instruktorka boot campu: Moje tipy pro zdraví a pohodu
   
5. Fakta a mýty o používání tamponu
   
6. Daniel Müller: Moje tipy pro zdraví a pohodu
   
7. Veronika Buriš Vrzbová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
   
8. Tereza Cihlářová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
   
9. Poruchy pigmentace kůže
   
10. Michal Šubr: Moje tipy pro zdraví a pohodu
    
11. Lucie Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
    
12. Kateřina Brabcová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
    
13. Téma z šatny: Intimní zdraví ženy
    
14. Nejlepší vánoční cukroví - trochu netradičně
    
15. Nepleťte si laktózovou intoleranci s alergií na mléko
    
16. Doc. MUDr. Pavel Kohout, Ph.D.: Žereme moc
    
17. Blahodárné účinky čaje na lidský organismus
    
18. Lucie Tvrdoňová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
    
19. Posilování mezilopatkových svalů – kulturistické přežitky aneb doba už dávno pokročila, tak to vidíme v IQ Pohyb Academy
    
20. HPV a rakovina děložního čípku
    

10. 11. 2012, 19.36:23