Pět potravin pro krásnou pokožku
Pět jídelních tipů, které vám údajně udrží krásnou a zdravou pokožku představují nutriční experti společnosti Holmes Place.
Vejce: Bílek podporuje zdraví pokožky tím, že jí dodává proteiny, které pokožku zklidňují, snižují otoky i podráždění a pomáhají stahovat rozšířené póry.
Avokádo: Konzumace avokáda dokáže nejen udržovat nízkou hladinu tzv. špatného cholesterolu, ale také hydratovat pokožku. Je bohatým zdrojem vitamínů C a E.
Kiwi: Vzhledem k vysokému obsahu fenolických látek dokáže redukovat tmavé kruhy pod očima a omezit vznik vrásek.
Dýňová a sezamová semínka, celozrnné obiloviny: I malá hrst denně poskytne dostatek zinku, který tělo potřebuje k obnově poškozených buněk. Má též protizánětlivé účinky.
Tučné ryby – čerstvý losos/tuňák/makrela: Dvě porce tučnější ryby týdně zajistí tělu dostatek omega-3 nenasycených mastných kyselin potřebných k udržení správné hladiny tzv. dobrého cholesterolu, pomáhají snížit záněty, udržet čisté póry a hydratovanou pleť.
Zapomínat bychom neměli ani na přísun beta karotenu. Ten nám dodá barevné ovoce, či zelenina (mrkev, mango, pomeranč, meruňka). Je to důležitý antioxidant a důležitý je hlavně při opalování. Pokožku ochraňuje před nebezpečným ultrafialovým zářením. Mořské ryby, ovesné vločky, ořechy a semínka tělu dodají selen. Přispívá k udržení pružnosti pokožky a zpomaluje proces stárnutí.
Cenné informace z oblasti výživového poradenství naleznete i na zcela novém webu Holmes Place na adrese: www.eatwell.cz.
Nejčtenější materiály z rubriky KOSMETIKA:
- Sluneční ochrana pro rok 2012
- Voňavé a barevné léto 2012
- Jak pečovat o pleť v zimě
- Nivea: historické milníky oblíbené kosmetické značky
- Oriflame radí: Co zabalit na dovolenou do kosmetického kufříku
- Voňavé vánoční dárky: Parfémy a toaletní vody
- Poruchy pigmentace kůže
- Jak být krásná v létě
- Budem stokrát krásnější....
- HairCare Philips: Dokonalý styl, zdravé vlasy
11. 08. 2012, 23.20:01
