S nervozitou či svalovými křečemi může souviset nedostatek hořčíku, jednoho z nejdůležitějších prvků v našem těle
Význam hořčíku ovšem obecně známé oblasti výrazně přesahuje.
Hořčík neboli magnesium je nezastupitelný při stovkách metabolických reakcí v našem organismu. Napomáhá například transportu cukrů do buněk, takže souvisí i s produkcí energie. Je nepostradatelný pro metabolismus vápníku a draslíku. Kromě normální funkce svalů a nervů má také vliv na imunitní systém, stabilní srdeční rytmus a zdravé kosti a zuby.
Projevy nedostatku hořčíku bývají poměrně neurčité a mívají různou intenzitu. Mohou mít například formu nervových, až depresivních příznaků, jakými jsou úzkost, nervozita, závratě nebo nedostatek koncentrace. Souviset může také s nevolností, zvracením nebo žaludečními a střevními křečemi. Známým příznakem je například svalová křeč v lýtku a nedostatečná citlivost rukou a nohou. Nedostatek hořčíku se může dostavit v případech, kdy se příjem kalorií skládá převážně z bílkovin, tuku a alkoholu.
03. 09. 2016, 20.01:58
