Zúčastněte se soutěží ve fitness
Přinášíme přehled fitness kategorií, kterých se můžete zúčastnit na soutěžích pořádaných ČSNS o.s. v roce 2012. Soutěže organizované Českou společností pro naturální sport (ČSNS) jsou otevřeny každému, kdo chce porovnat své síly se soupeři na pódiu, ale odmítá si přitom dobrovolně ničit zdraví jakoukoli formou nepovoleného dopingu.
ŽENY – FITNESS
I. Fitness Model
II. Fitness Classic
III. Fitness Figura
Fitness Classic
I. část volná sestava – délka 1.30 – 1.45 min. (50%)
II. část hodnocení postavy ve dvojdílných plavkách (40%)
III. část promenáda ve společenských šatech (10%)
Fitness Model
I. část hodnocení postavy ve dvojdílných plavkách (60% bodů)
II. část promenáda ve společenských šatech (40%)
Fitness Figura
I. část hodnocení symetrie postavy ve dvojdílných plavkách – čtvrtobraty (40%)
II. část promenáda ve společenských šatech (20%)
III. část hodnocení postavy v povinných pózách (40%)
PRAVIDLA KATEGORIÍ FITNESS
FITNESS CLASSIC
I. kolo: promenáda v libovolných společenských šatech
II. kolo: volná sestava - hodnotí se:
1. showmanship s celkovým uměleckým dojmem
2. základní gymnastické a akrobatické prvky, které musí být předvedené dokonalou
technikou
3. flexibilitu
4. silové prvky (mohou být použité i ze sportovního aerobiku )
5. taneční prvky
6. hudba vytvořená na choreografii z max. 3 skladeb
7. kostým laděný k choreografii
8. délka volné sestavy 1.30 min, max. 1.45 min
III. porovnávání postav v dvojdílných plavkách, zakázané jsou plavky střihu tanga a g- string, pokožka musí být upravená, natřená soutěžní barvou. Obuv: společenské lodičky nebo boty na podpatku, pózuje se v základních čtvrtobratech s vytáčením, jen mírné napínání svalů.
Povinné prvky: v sestavě jsou povinné 2 silové prvky a 2 ukázky ohebnosti dle vašeho výběru (každá po dobu 3-5 vteřin). Prvky vybírejte tak, aby jste je dokázaly předvést bez chyby a lehce. Demonstrace síly by měla být ukázána v dostatečném časovém rozmezí, tak aby rozhodčí opravdu viděli, že na daný prvek máte dostatek síly.
Hodnocení sestav: všechny povinné prvky musí být zakomponovány do sestavy. Silové prvky by měly být pevné a správně provedené, všechny dopady měkké. Vysoká míra energie by měla být zachována v průběhu celé sestavy. Choreografie a přechody by měly být plynulé a nemělo by být znát, že se závodnice připravuje na další prvek. Sestavy by měly být celkově zábavné a zajímavé pro diváky. Závodnice by měly mít kontakt s publikem a zařadit výraz a úsměv během sestavy. Zároveň by měly plně využít celé podium, hudbu, případné rekvizity či téma sestavy.
FITNESS MODEL
I. kolo : hodnocení postav v dvojdílných plavkách, pózuje se ve čtvrtobratech, které by měly být vždy nasměrovány na rozhodčí tak, aby byl pro rozhodčí co nejlepší výhled k posouzení fyzické kondice a držení těla a aby závodnice vypadaly co nejsymetričtěji.
Povolené jsou plavky střihu tanga, pokožka musí být upravená.Hodnotí se sportovní postava, symetrie těla a sex apeal. Tato kategorie je určena zejména pro začínající fitnessky a fitness modelky. Obuv: lodičky, boty na podpatku.
II. kolo : promenáda v libovolných společenských šatech
FITNESS FIGURA
I. kolo : hodnocení symetrie postavy v dvojdílných plavkách. Pózuje se ve čtvrtobratech s vytáčením, zakázané jsou plavky střihu tanga, pokožka musí být upravená. Hodnotí se symetrie postavy a vzájemná harmonie jednotlivých svalových skupin s možností mírného vyrýsování, sex apeal. POZOR - nejedná se o kulturistiku, velké svalové objemy nebo neadekvátní odvodnění bude posuzováno negativně. Celkový dojem musí být příjemný, s vyzařující energií a silou.
Obuv: lodičky, boty na podpatku.
II. kolo : promenáda v libovolných společenských šatech
III kolo : hodnocení postavy v dvojdílných plavkách v následujících 6 povinných pózách:
dvojitý biceps zpředu – rozevřené prsty, hrudník z boku, triceps z boku, dvojitý biceps zezadu – rozevřené prsty, břišní svalstvo + stehna s rukama za hlavou, uvolněný postoj.
text: Tomáš Procházka – 03. 01. 2012, 19.55:58
