Aerobic Casopisek.czVyletiky.czFitcentra.czAerobic.cz

čtenář nepřihlášen   přihlásit se   registrovat se   informace

RSS článků   RSS akcí
 
Domů
Instruktoři
Kalendář akcí
Články - archiv
Fotogalerie
Kontakty
Fitcentra
Pozvánky
Soutěž Dívka ČR
Miss Aerobik
Vlastní vyhledávání

Fotogalerie

Fotogalerie: Get in shape

první     předchozí     strana 2 / 2     následující     poslední
2. Foto: přeneseme váhu těla do jedné strany, přičemž jedna ruka je pokrčená jako v klasickém kliku a druhá ruka je téměř natažená, poté zvedáme tělo a přenášíme váhu na druhou stranu, výborný cvik na horní končetiny a oblast prsních svalůklasické zkracovačky, velmi dobrý cvik na posílení horní oblasti břišní svalůkop roundhouse kick - používá se jak v kardio části, tak také v posilovací, tento kop je výborný na zpevnění a tvarování hýždí
posilujeme ramena a to tím, že natáhneme ruce před sebe a stříháme s nimizvedáním těla stranou posilujeme šikmé břišní svalstvoa takhle hezky se budete smát po každé odcvičené hodině Get In Shape
první     předchozí     strana 2 / 2     následující     poslední

Děkujeme za poskytnutí fotografií i odborného textu. Více na www.getinshape.cz.

 

text: David Stránský, foto: www.getinshape.cz – 08. 06. 2008, 18.31:43

 

reklama

Aerobic.cz na facebooku - od aerobiku přes jogu a pilates až po zumbu

TOPlist