styly které cvičím:

Aerobics, Aerobics Body, Body Styling, Body Training, BOSU, Cvičení pro děti, Dance Aerobics, Interval Training, Kondiční cvičení, P-Class, Power Stretch, Program pro děti, Step, Step Body, Stretching, TRX, Yoga, ZDRAVÁ ZÁDA, Zdravotní cvičení

kvalifikace:

2021 DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE PODLE KOLÁŘE, KONCEPT ZALOŽENÝ NA VÝVOJOVÉ KYNEZIOLOGII – Úspěšné absolvování praktické zkoušky a získání diplomu certifikovaného DNS trenéra
2021 DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE PODLE KOLÁŘE, KONCEPT ZALOŽENÝ NA VÝVOJOVÉ KYNEZIOLOGII – „DNS sportovní kurz III“
2021 DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE PODLE KOLÁŘE, KONCEPT ZALOŽENÝ NA VÝVOJOVÉ KYNEZIOLOGII – Úspěšné absolvování písemného testu a dosažení úrovně II
2020 DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE PODLE KOLÁŘE, KONCEPT ZALOŽENÝ NA VÝVOJOVÉ KYNEZIOLOGII – „DNS sportovní kurz II“
2020 DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE PODLE KOLÁŘE, KONCEPT ZALOŽENÝ NA VÝVOJOVÉ KYNEZIOLOGII – „DNS sportovní kurz I“ný na vývojové kyneziologii - část 1
2019 Trenérská škola Ikaros - Instruktor Fitness (rekvalifikační kurz - osobní trenér) - Ivo Schovanec
2019 FACE CZECH ACADEMY - Diplom DĚTI (práce s dětmi všech věkových kategorií) - Vlaďka Slívová
2007 FISAF - Step Diplom - specializovaný kurz - Jana Havrdová
2003 ČŠA Heleny Jarkovské - Profesionální instruktor aerobiku 1. stupně

Odborné semináře: 
2023 Terapeutické využití kompresní gumy COMPREFlossTM – EUREKO – Mgr. Jan Habara
2023 Pánevní dno – aktivní terapie – Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
2023 Pánevní dno – úvodní díl – Mgr. Olga Gruberová, Mgr. Jana Kracíková
2023 Dřep, klik, mrtvý tah, TGU – Mgr. Jakub Hybš – Centrum komplexní péče Dobřichovice
2022 Funkční ruka – vzdělávací kurz – Mgr. Ivana Kellnerová
2022 Cvičení u skolióz – vzdělávací kurz – Mgr. Ivana Kellnerová
2022 Kyčelní kloub v kontextu HSSP 1+2 – Mgr. Petr Šádek a Mgr. Jakub Hybš – Centrum komplexní péče Dobřichovice
2022 Období těhotenství a po porodu – vhodné techniky cvičení – vzdělávací kurz – Mgr. Ivana Kellnerová
2022 Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, koncept založený na vývojové kineziologii – DNS Motolská konference – prof. Paedr. Pavel Kolář, Ph.D., doc. MUDr. Alena Kobesová, Ph.D., Mgr. Lenka Oplatková, PhDr. Marcela Šafářová, Ph.D., Mgr. Eliška Urbářová, Mgr. Karolína Ptáková, Mgr. Petra Valouchová, Ph.D., Mgr. Jakub Novák, Mgr. Michaela Havlíčková
2022 Hallux Valgus (vbočený palec) – praktický workshop – Bc. Štěpán Haškovec
2022 Velké míče rehab – praktický seminář – Mgr. Ivana Kellnerová
2022 Pánevní dno – Mgr. Ivana Kellnerová
2022 Kineziotaping – Mgr. Ivana Kellnerová
2021 Centrum komplexní péče – Hypermobilita a skolióza, PhDr. Iveta Pallová, Ph.D.
2021 VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIE VE FITNESS – lektor Václav Rázl – 3D FITNESS ACADEMY
2021 CVIČENÍ S GUMOVÝM PÁSEM – lektor Mgr. Ivana Kellnerová (Sportovní areál Hamr)
2020 FACE CZECH ACADEMY - Cvičení pro těhotné a po porodu - Mgr. Ivana (Brádková) Kellnerová
2019 Centrum komplexní péče - Jizva, Diagnostika a psychosomatické okolnosti - Mgr. Michaela Veverková, Mgr. et Mgr. Jana Týkalová
2019 FACE CZECH ACADEMY - BOSU® REHAB Diplom - Mgr. Ivana Brádková
2019 ČSAPV - Využití náčiní v pohybové skladbě - Mgr. Alena Přehnilová, Ing. Radka Hrubá, Mgr. Jana Dostálová
2019 Movement Solutions - Uvolnění kloubních blokád - automobilizace páteře - Mgr. Ivana Brádková
2019 PRO-MOTION (Euforie academy) - The Power Of Kettlebell - Level 1 - Miroslav Telecký
2018 - 2016 Jan Jirák - workshopy a osobní tréninky, studium - Handstand
2018 Movement Solutions - Diastáza - Mgr. Ivana Brádková
2017 Movement Solutions - Fascie v Pohybu I. - Mgr. Ivana Brádková
2016 3D Fitness Academy - TRX® - skupinové cvičení (GTC) - Mgr. Jan Novosad
2015 Petr Růžička - seminář - Pohyb II.
2015 Petr Růžička - seminář - Páteř
2015 Petr Růžička - seminář - Pružný jako proutek
2015 Školící středisko PhDr. Olgy Huspekové Pilates Instruktor - Cvičení pro chodidla - Věra Havlová
2015 Školící středisko PhDr. Olgy Huspekové Pilates Instruktor - Cvičení za židli - Věra Havlová
2015 Petr Růžička - seminář - Pohyb I.
2015 S.V.V.A.T - Funkční kolena pro radost z pohybu - Martin Hrazdil
2015 Dr. Tomáš Rychnovský Ph.D. - Pánev a svalové řetězce
2014 Petr Růžička - seminář - Stojka I.
2014 Petr Růžička - seminář - Zdravá kolena
2014 Petr Růžička - seminář - Ramena bez bolesti
2014 FIT PRAHA - Bosu pro skupinové lekce - Martin Hrazdil
2013 FIT PRAHA - Zdravá noha, chodidla - Martin Hrazdil
2012 IQ POHYB AKADEMIE - CORE A - Daniel Müller
2012 FACE CZECH ACADEMY - BOSU® CORE Diplom - Daniel Müller
2011 ČŠA Heleny Jarkovské - Step aerobik a posilování s krátkýma gumama - Eva Loos
2008 ČŠA Heleny Jarkovské - Dance Aerobic - Radka Hamáčková
2006 ČŠA Heleny Jarkovské - Step Aerobik - Lenka Čadová
2006 ČŠA Heleny Jarkovské - Aerobik a posilování - Kateřina Stolínová
2005 ČŠA Heleny Jarkovské - Horké činky - Markéta Jarkovská
2005 ČŠA Heleny Jarkovské - Step Aerobik - Jana Havrdová

Workshopy:
2018 Pilates Festival
2018 Vnímání přirozeného pohybu v životě - Mgr. Jan Novosad
2015 Reebok Yoga Sensation
2015 3D fitness kongres
2014 Pilates & Jóga Festival
2009 Brazilero Move To Dance - organizovala společně s Mili Pilátovou (ČR) a Marcosem Fonsecou (Brazílie)
2008 FISAF - Nike Fitness Convention
2005 FACE CZECH - I.Multitrax Prague Convention
2004 FISAF - Aquila Aerobic Convention

Závody ve sportovním aerobiku:
2019 - 2021 Fitness Step - ukončení závodní kariéry
2015 Mistryně ligy - Fitness Step
2014 Vicemistryně ligy - Fitness Step
2012 - 2020 Závodnice ve sportovním aerobiku v kategorii Fitness Step a Zumba® Fitness

rok narození: 1984
cvičím od roku: 2003

motto:
S úsměvem jde všechno líp :-)

kontakt:

605 148 960
další kontakt: Irčíkovo tělocvična (Mahenova 168/7, Praha 5-Košíře), CK Lenka (víkendové a týdenní pobyty se cvičením v ČR nebo u moře), Sportteam Sourozenců Vůjtových (trénink dětí a mládeže)
WWW: http://www.ircakrejci.cz/