styly které cvičím:

Body Form, Body Training, Interval Training, Kondiční cvičení, Pilates, Program pro děti, Salsa, Zumba

kvalifikace:

-studentka taneční konzervatoře Ostrava
- licence Zumba Fitness (ZIN)
- Aerobic instructor
- Intstruktor skupinových lekcí
- akreditace ministerstva školství v oblasti tělovýchovy
- taneční instrukror
- licence Piloxing
- tělesná diagnostika
- funkční trénink
- instruktor fitness II. tř.

rok narození: 1988
cvičím od roku: 1994

motto:
Špatná nálada nestíhá ty, kteří tančí a sportují! Pojď jí utéct s námi!!! :-D

 

 

kontakt:

774433633
další kontakt: https://www.facebook.com/groups/zumba.ostrava/
WWW: http://www.piloxing-ostrava.info

 

Máte rádi sport, tanec a žhavou hudbu? Rádi se bavíte pohybem? Chcete dělat něco pro své zdraví? Tak to máme společné zájmy! Určitě neváhejte a přijďte navštívit Zumba® a Piloxing® hodiny právě ke mě! Vytvoříme si společně příjemnou a veselou atmosféru, pobavíme se tancem, spálíme hravě kila, posílíme těla a přitom si budeme připadat jako na velké taneční party!!! LET´S GO!!! Hodiny jsou vedeny jako intervalový trénink (postupně zrychlující a zpomalující tempo vč. posilovacích i tanečních choreografií). Náročnost lekcí je vedena na střední úrovni, tak aby se mohli zapojit jak úplní začátečníci, tak pokročilí sportovci. Právě při těchto lekcích si každý může korigovat své vlastní tempo dle svých možností a maximálního výkonu. Při hodině se budeme držet v aerobní zóně (cvičení za přísunu kyslíku podporující spalování tělesného tuku). Sport a tanec Vám pomůžou zlepšit kardiovaskulární činnost, posunou Vám výkonnostní hranici, ubere kila, podtrhne ženské křivky a probudí ve Vás endorfiny (hormony štěstí) a dobrou náladu!!! POZOR!!! Piloxing® a Zumba® jsou nakažlivé ;-) !!! Neváhejte se přihlašovat na lekce! Těším se na Vaši návštěvu, společný pot a skvělou zábavu. Vaše Tereza :-) více na www.piloxing-ostrava.info