ROZPIS CVIČENÍ VE CVIČEBNÍM SÁLE OD 1. ČERVNA DO 26. ČERVNA 2009 |
|
9.00-9:30 |
9:30-10:00 |
|
10:30-11:00 |
11:00-11:30 |
|
15:00-15:30 |
15:30-16:00 |
16:00-16:30 |
16:30-17:00 |
17:00-17:30 |
17:30-18:00 |
18:00-18:30 |
18:30-19:00 |
19:00-19:30 |
19:30-20:00 |
20:00-20:30 |
20:30-21:00 |
Pondělí |
|
|
|
RODIČE S DĚTMI
Vlaďka 10:30-11:30 |
|
|
|
GYMNASTIKA děti
Vlaďka 16:00-17:00 |
AEROBIK děti
Gábina 17:00-18:00 |
AE - BODY
Gábina 18:00-19:00 |
AE - BODY
Lucka S. / Lucie D.
19:00-20:00 |
KALANETIKA
Lucka S. / Lucie D.
20:00-21:00 |
Úterý |
|
BODY STYLING
Gábina 9:30-10:30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
P-CLASS
Monika V. 18:00-19:00 |
DYNAMIC AE
Táňa 19:00-20:00 |
PILATES
Renata 20:00-21:00 |
Středa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
GYMNASTIKA děti
Vlaďka 16:30-17:30 |
|
KALANETIKA
Klára 18:00-19:00 |
AEROBIK
Lucka/ Eva P.
19:00-20:00 |
POWER YOGA
Monika K. 20:00-21:00 |
Čtvrtek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
P-CLASS
Monika V. 18:00-19:00
KICKBOX AEROBIK
Soňa 18:00-19:00 |
AE-STEPY
Lucie P.19:00-20:00 |
|
|
Pátek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KALANETIKA
Klára 17:30-18:30 |
|
|
|
|
|
Sobota |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Neděle |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KALANETIKA
( TYČE )
Andrea 18:00-19:00 |
|
|
|
|
Španělský lymfomasážní přístroj PRESOR – 03 EXCELLENS
Nyní cena 420,- za procedůru.
TIP NA DÁREK !!
Potěšte svou ženu, přítelkyni, maminku či ženu z blízkého okolí
dárkovou poukázkou na 1 ošetření lymfomasážním přístrojem nebo
10 vstupovou permanentku na ošetření pouze za 3.000,- Kč.
Pomáhá odbourat „pomerančovou kůru“, pomáhá likvidovat tuk, pomáhá při příznakům lymfatických otoků, podporuje činnost střev, působí proti zácpě, zajišťuje pružnou kůži a zdravější tělo, působí proti zadržování vody hlavně u osob s problémem „unavených nohou“ a účinně pomáhá odbourat „celulitidu“
Léčené potíže
- příznaky lymfatických otoků
- lymfatický infarkt
- křeče
- chronická onemocnění žil
- pomáhá likvidovat tuk
- revmatická artritida
- podporuje činnost střev, působí proti zácpě
- vyrovnává tlak
- choroby spojené s krevním oběhem
- podporuje cvičení
- působí proti stáří, slabosti, únavě, nespavosti
- zajišťuje pružnou kůži a zdravější tělo
- působí proti tvorbě sraženin krve
- prevence a léčba zvětšených žil
- pomáhá odbourat „pomerančovou kůru“
- proti zadržování vody hlavně u osob s problémem „unavených nohou“
Kompresní léčba lymfatického systému
- léčebná metoda založená na používání vzduchových tlakových masáží, které vyvíjejí opakovaný pohyb roztahování a smršťování, čímž posilují krevní oběh a oběhový systém lymf v rukou a nohou. Stupňovaným tlakem na svalové tkáně pomáhá odstraňovat otoky a bolesti končetin a pomáhá navracet zpět aktivní pohyb pacientů po nejrůznějších zraněních či důsledku stárnutí.
Lymfatický systém
Na rozdíl od krevního systému, lymfatický systém není uzavřený a nemá centrální pumpu – srdce. Cirkulace lymfy je do značné míry ovlivněna nízkým tlakem díky peristaltice, a chlopním. Lymfa se pohybuje žilkami jedním směrem, který je ovlivněn semilunárními chlopněmi. Tento pohyb je závislý hlavně na pohybu tělesných svalů při jejichž pohybu se v nich pohybují tekutiny. Rytmickými stahy žilních stěn skrze pohyb pomáhá dostat tekutiny i do těch nejmenších lymfatických cév – kapilár. Těsným oblečením se redukuje pohyb a následný odtok toxinů a tím se na
exponovaných místech akumulují. Z menších lymfatických žil jsou látky přepravovány do pravých lymfatických žil (pro vrchní část těla) a do prsních žil (pro zbytek těla). Obě žíly dále posouvají lymfu do podklíčních žil. V lymfatických uzlinách lymfa spolupracuje s bílými krvinkami pro ochranu organismu před infekcemi rakovinotvornými buňkami, virusy či bakteriemi. Lymfatické cévy tvoří velkou část imunitního systému. Jejich úlohou je odvod toxických látek z tělesných tkání. Při normální činnosti protéká lymfatickým systémem přibližně čtyři litry tekutin, co jsou vlastně vedlejší produkty metabolických procesů.
Kompresní léčba lymfatického systému
Vzduchový polštář stlačí žílu a tím dojde ke zvýšení průtoku krve a tělních tekutin (lymf). Opakovaným stlačením a uvolněním dochází k působení na otoky.
Nohy jsou druhé srdce vašeho těla
Svaly v lýtkách hrají významnou roli při distribuci krve z konečků prstů na nohou do srdce. Kondiční chůze je proto důležitým cvičením pro svaly lýtek, které může pomoci usnadnit proces distribuce žilní krve nahromaděné ve spodních údech těla - nohou - do srdce. Tím podporuje celý krevní oběh, a tak napomáhá aktivnímu pohybu celého těla.