Nápovědníky

Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu

náhledy zvětšit první předchozí obrázek 3 z 6 následující poslední

Po vítězství na ME měla Denisa Barešová volnější režim, nyní už probíhá příprava na kontrolní závody před MS a samotné MS, které se letos v říjnu bude konat v holandském Dordrechtu.

Co se v mém životě změnilo od Nápovědníku v roce 2009
Hodně! Získala jsem to nejcennější, co jsem v kariéře chtěla - a to zlato z mistrovství světa ve sportovním aerobiku a stala se tak historicky druhou Češkou po Olze Šípkové, které se to podařilo. To je pro mě největší čest. Také se mi letos podařilo získat třetí evropský titul, čehož si také cením. Změnilo se toho opravdu hodně, člověk dozrává a sbírá zkušenosti každým rokem.

Jak se udržuji v kondici
Pohyb je v mém životě nezbytnou součástí a nemusí jít nutně o aerobic… V létě si jdu ráda zaběhat, zaplavat nebo zahrát beach volleyball. Ať je to cokoliv, hlavně že se vyplaví endorfiny.

Jak si hlídám zdraví
Stravuji se zdravě, ale to neznamená, že bych občas nezhřešila. V závodním období je jídelníček přísnější, jinak je čas na menší benevolenci a dopřávání menšího obžerství.

Lékař, kterému důvěřuji
Důvěřuji svému vnitřnímu 'lékaři' - intuici. V loňkém roce jsem trpěla dlouhou dobou mononukleozou a v prvopočátku nemoci mi obvodní lékařka sdělila, že jde jen o angínu a nasadila antibiotika, což jsem právě necítila jako správnou diagnózu a až po druhé lékařské kontrole v ASC DUKLA PRAHA, kde je můj druhý klub mi odborníci po celkovém vyšetření zjistili právě mononukleozu.

Alternativní způsoby léčby, které se mi osvědčily
Líbí se mi čínská medicína a vůbec jakýkoliv alternativní způsob léčby víc než klasická medicína, kterou ale nezavrhuji. Také jsem měla možnost seznámit se s novou metodou tzv. coMra-Terapie, která byla poprvé prezentována na ME v Praze. Její součásti je malý přenosný medicínský nástroj, jehož základní funkcí je infračervené laserové světlo. Vzhledem k tomu, že jsem měla malý problém se zády, tak jsem přístroj na ME vyzkoušela. Kromě fyzických problému je možné ho využít i na povzbuzení mentálního stavu. Musím konstatovat, že mne tato terapie velmi zaujala a proto jsme s panem M. Tsvetanovem, který přístroj prezentoval, navázali spolupráci a přístroj nyní testujeme.

Co mám v lékárničce/na okně/na zahrádce
Lékarničku asi ani nemáme, ale z bylinek máme doma často mátu, kdy si vaříme výborný, čerstvý mátový čaj s medem.

Osvědčené prostředky na bolest hlavy, únavu, atd.
Osvědčený prostředek pro mnohé je prášek, který vyřeší následek, ale ne příčinu. Nejlepší recept na všechno je dobrá nálada a úsměv.

Jak a kde relaxuji
Nejraději v přírodě se sluncem nad hlavou a lidmi, které mám ráda

Více o Denise na www.denisabaresova.cz

Denisa Barešová v akci na FISAF International European Fitness & HIP HOP UNITE championships 2012

Nejčtenější Nápovědníky na Aerobic.cz:

foto: archiv Denisy Barešové – 14. 09. 2012, 18.16:27


čtenář nepřihlášen přihlásit se registrovat se informace RSS článků RSS akcí