Vláďa Valouch: Moje tipy pro zdraví a pohodu
Co se v mém životě změnilo od Nápovědníku v roce 2008
Nezdá se to, ale změn je celkem dost. Žena začala pracovat a tak žijeme systému předávání dětí během týdne: je to celkem náročné a tak jsme začali řešit otázku bydlení blíž ku Praze. Našli jsme si domeček v Dolních Jirčanech a nyní ho připravujeme na naše obývaní. Je toho poměrně dost.
Jak se udržuji v kondici
Každý den si dělám sestavu udržovacích cviků a ještě před nedávnem jsem chodil pravidelně běhat. Teď nějak nemám čas, i když myslím, že mi spíš klesla sportovní morálka.
Jak si hlídám zdraví
Zatím zdraví nějak zásadně neřeším. K lékaři chodím, až když je to nutné. Co se týče jídla, jím skoro všechno. Chutná mi maso a jako příloha zelenina, takže v podstatě jím zdravě.
Osvědčené prostředky na bolest hlavy, únavu, atd.
Ibalgin, ale po nějaké akci už nepomůže jeden ach jo…
Můj typický jídelníček
ráno – jogurt s musli, ovoce
svačina – ovoce
oběd – pokud stihnu, tak nějaké maso s rýží nebo těstoviny
svačina – ovoce
večeře – maso se zeleninou
Jak a kde relaxuji
Opět sportem – kolo, běh, brusle, výlety do přírody
Moje nejbližší plány
Úspěšně se přestěhovat a trošku zvolnit
Nejčtenější Nápovědníky na Aerobic.cz:
- Denisa Barešová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Moje tipy pro zdraví: Táňa Bednářová Vovsová
- Nápovědník : Kristýna Lásková
- Tamara Jiříková: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Nápovědník: Lucie Tvrdoňová, instruktor skupinových lekcí a výživový poradce
- Nápovědník: Lenka Velínská
- Nápovědník: Vendula Scheibová, Miss sportaerobic
- Nápovědník: Jiří Gruntorád
- Mili Pilátová: Moje tipy pro zdraví a pohodu
- Lea Grančič: Nápovědník
foto: archiv VV – 14. 09. 2012, 09.07:39
